2018.10.16 体のメンテナンス情報集 a.loose

ストレッチの効果が出ない時に見直してほしい5つのこと

日ごろ、ストレッチはしてますか？ おそらく、何かしらのストレッチはされていると思うんです。 ですが、そのストレ…

2018.01.16 体のメンテナンス情報集 a.loose

あなたもきっと間違えている！？肩こりが楽になる呼吸法

普段、あまり意識することがない「呼吸」ですが、実は、体に大きな影響力をもっています。 ダイエットでも、呼吸法を…

2018.01.09 体のメンテナンス情報集 a.loose

肩こり改善にはウォーキングを取り入れてほしい5つの理由

ちゃんと、運動、されていますか？ 肩こりは、姿勢もそうなのですが、一番の原因は運動不足です。 ドキッとしちゃい…

2017.12.26 体のメンテナンス情報集 a.loose

猫背から肩こりを予防するストレッチ方法

肩こりは、日本人の国民病とまでいわれていますね。 ほんとうに鬱陶しい肩こりですが、その大きな要因に、姿勢の悪さ…