リンパマッサージを「痩せる技術」だとイメージする人は多いです。
ですが、同時に「本当にリンパマッサージを受けるだけで痩せるのか？」と疑っている人もまた多いのではないでしょうか？
事実、リンパマッサージで痩せた人もいれば、リンパマッサージ受けてるけど痩せない人もいます。
個人差があるのでしょうか？それとも、、、
今日は、この疑問にお答えします！実は、その答えには、健康にもつながる大切なことが隠されていました！
もくじ
リンパマッサージで「痩せる」ってどんな意味？
誤解がないように、先にお伝えしたいことがあります。
それは、「痩せる」という言葉の定義によって、「リンパマッサージで痩せるのか」という議論は結論が変わるということです。
「痩せる」という言葉を、「脂肪量が減る」という意味で捉えた場合、リンパマッサージでは痩せません。
脂肪を減らす方法は、食事と運動しかないからです。
そうすると、「リンパマッサージで痩せる」というのは、都市伝説なのでしょうか？
いいえ、実は、リンパマッサージで痩せることは可能なんです。
「リンパマッサージで痩せる」といったとき、リンパマッサージには、3つの意味があります。
- ボディの形成
- むくみ解消
- 運動・食事のクオリティー向上
ひとつずつ解説していきたいと思います。
ボディは形成できる
一部のリンパマッサージ（エステに属するタイプです）では、下がったお肉をあげる、リフトアップの効果を得られるものがあります。
つまり、体の形成をしているのです。
体って、形を変えることが可能なのですね。
特に脂肪は移動します。
女性は脂肪が多いので、体の形を変えやすいのです。
この場合、「痩せた」のではなくて、「スタイルがよくなった」が正しい表現といえるでしょう。
太っていない人がより綺麗になるためのボディメイク術。
モデルさんや女優さんが撮影前にエステにいくという話を聞いたことがあるかもしれません。まさに、この技術を活用されているのです。
むくみがとれると、本来の体のラインが出現する！
ボディメイクをしなくても、細くなることがあります。
むくみがとれることで、一回りサイズダウンするのです。
余分な水分で本来のボディラインが見えなくなってることって意外と多い。
溜まっていた水分が流れて、本来のボディラインが出現するので、「あれ！？私、意外と細いんだ…♪」と、嬉しくなったりします。
リンパマッサージで巡りが改善したことによる副次的なメリットです。
このように、むくみをとってサイズダウンを狙うなら、エステサロンよりリラクゼーションサロンを利用されると比較的料金が安くてお得感があるかもしれません。
オイルを使う施術なら、このむくみ解消効果は、当然のように得られます。
よくサロンのホームページなどで「スカートのウエストがゆるくなった！」「ブラのホックがひとつ奥になった！」などという感想を見ることがあると思うのですが、これは、一言でいうと「むくみがとれた！」ということです。
お客様によっては驚いてくださったり感動してくださることがあり嬉しいですが、実は、ごくごく普通の、当然の結果なのです。
運動が楽になり、食事の質が向上する
疲れて体が重たいとき、老廃物が溜まっているときは、運動したらすぐ疲れますよね。
こんな状態のとき、リンパマッサージを受けると、筋肉がほぐれて可動域も広がります。
運動しやすくなるのです。
疲れてダルイときは、脂っこいものや甘いものが無性に食べたくなりませんか？
こんな状態のとき、リンパマッサージを受けると、デトックスされて、食欲が正常に戻ります。
体の中がきれいになると、私たちは、体に良いものを食べたくなるのです。
「さっきまであれほどケーキが食べたかったのに、リンパマッサージを受けたら果物の甘味がほしくなった！」
これは、とても自然な変化です。
脂肪量を減らす方法は、運動と食事が基本。
そのため、ダイエットって、疲れていたり、太っていたり、太りやすい食べ物が好きだったりすると、成功率が下がります。
ところが、疲れて、太りやすい食べ物が好きだから、太ってしまい、ダイエットが必要になるわけで…
悪循環にハマってしまうと、脱出がかなり厳しいのです。
- そもそも運動しづらい体なのに頑張って運動する。
- そもそも甘い洋菓子が好きなのに我慢する。
こんなのツラすぎです！
続く気がしないのは、きっと、私だけではないですよね？
そんな時の救世主が、リンパマッサージなのです。
リンパマッサージを受ける習慣をつけることで、ムリをしなくても、自然と運動がしたくなり、さらに食事の質がよくなるのです。
これなら、ダイエットが成功しやすい。
リンパマッサージで痩せるという理論は、この「運動しやすくなる・食事の質が上がる」という効果と考えて差支えないでしょう。
リンパマッサージは痩せる！生活の質向上・むくみ解消効果がポイント
リンパマッサージで痩せる理由は、「運動」と「食事」という生活の質が向上し、むくみが解消するからでした。
間接的な作用のように感じるかもしれませんが、実は本質的な作用なんです。
今日の記事では「痩せる」というテーマでお話ししていますが、「健康」というテーマでも同じこと。
「運動しやすくなり、食事の質が上がる」という効果は、ほぼすべての不調を緩和し、健康で質の高い生活につながる大切な効果だと私は考えています。
「リンパマッサージで痩せる！」の言葉通りではなくて、少しガッカリされたかもしれませんね。
確かに、何も考えずにリンパマッサージを受けるだけで脂肪が減るという都合のいい話ではありません。
それでも、生活に大切な変化をもたらす素晴らしい技術です。
リンパマッサージを上手に活用して、楽にダイエットしてみてはいかがでしょうか？
あなたのダイエットが、楽になれば、私も嬉しいです！
