ゆるみ方を忘れたガチガチの体が、今すぐ!ゆるまる方法とは?

私は、普段、セラピストとして、お客様のお身体のケアをさせていただいています。

お客様の身体に触れさせていただいて感じるのは、「ゆるみ方を忘れたお身体」が、女性にとても多いということ。

「ん?どういうこと??」と思われましたか?それとも、心当たりがおありでしょうか?

 

ご自身では、力を抜いているつもりなのです。

だけど…

がんばって、力を抜いていらっしゃる。

 

力を抜くにも、頑張っちゃうのです。

 

Oh!No!>_<

チカラ、抜けてない!!!

 

ぜひ知ってほしいなぁ~と思うのは、私たちの身体って、ゆるみたがっているってこと。

そして、ゆるむのは、そんなに難しくないってこと。

 

女性は、仕事して、洗濯して、掃除して、ご飯作って、家族の時間にあわせて振り回されながら、毎日を過ごすことが多いですよね。

だから、本来の自分の身体を忘れてしまって、ゆるめなくなっているのです。

 

素直にゆるんで、自分を取り戻したお身体は、のびやかに動いてくれます。

気持ちを上げてくれます。

だから、ぜひ、ゆるみ方を思い出してほしいのです。

 

ということで、とっても簡単にゆるむことができる方法をお伝えしますね!

それは、ズバリ!「伸ばす」ことです。

  • ぐいーっと腕を上に伸ばす
  • ういーっと前屈する
  • ヨガのチャイルドポーズでお尻を伸ばす

どれでもOK。

コツは、伸ばす時に息を吐く!

たったこれだけです。

 

さあ!今日から、のびのびと、ゆるんでみてください。

こわばった体に、血の気が蘇る感覚を感じたら、そこから体はずっと楽になりますよ。

 

では~

竹村^^

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